NG体育官方入口经常晒太阳有什么好处？我每天照旧晚五，一天天都看不着太阳，感觉自己的的抵抗力特别的差，而且总爱得病，最近单位体检说我现在的身体属于亚健康的状态，需要增强一质，没事的时候多出去走动走动，晒晒太阳。

　　指导意见：1.晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。它可以帮助摄取和吸收钙、磷NG体育app下载，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。 2.此外，晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。2018-08-25 09:58