晒后背的功效与作用晒后背具有补阳气、增强免疫能力、驱散寒湿的功效，作用为补钙、提高睡眠质量、消除细菌等，具体如下：

　　适当晒后背能够促进体内钙的吸收，可以有效给身体补钙，也能够起到一定预防骨质疏松症、幼儿佝偻病的作用。其次，晒后背时也能够促进局部的血液循环，提高身体的新陈代谢，也有助于调节中枢神经，使心情变得愉悦，而且白天适当晒太阳对于夜晚的睡眠也有一定的帮助NG体育，能够提高睡眠质量。另外，适当晒后背，紫外线照射能够辅助消除皮肤上的细菌，尤其对于有皮肤病的患者相对较好，可以增强皮肤的抵抗力。

　　有可能会灼伤皮肤，在皮肤表面留下色素沉淀，影响到皮肤的美观，需要掌握正确晒太阳的方法，还能将伤害降到最低。

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