晒背的神奇功效1、补钙：适当晒后背能够促进体内钙的吸收，可以有效给身体补钙，也能够起到一定预防骨质疏松症、幼儿佝偻病的作用。

　　2、提高睡眠质量：晒后背时也能够促进局部的血液循环，提高身体的新陈代谢，也有助于调节中枢神经，使心情变得愉悦，而且白天适当晒太阳对于夜晚的睡眠也有一定的帮助，能够提高睡眠质量。

　　3、消除细菌：适当晒后背，紫外线照射能够辅助消除皮肤上的细菌，尤其对于有皮肤病的患者相对较好，可以增强皮肤的抵抗力。但是在晒后背时要注意避免长时间暴晒NG体育，在紫外线特别强烈时不要晒后背，以防止局部皮肤晒伤。

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