NG体育娱乐晒太阳的注意事项有哪些冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。

　　晒太阳时，可以戴一顶有帽檐的小帽子因为有的人毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差。带帽檐的帽子可以保护眼睛。

　　隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

　　晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

　　晒手脚可以去寒气利关节，晒后背，则能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，还能疏通背部经络，有利心肺。

　　阳光下毛孔是打开的，回到*冷的室内容易吸收潮气，导致感冒除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。

　　由于室外光线较强而屋内相对较弱，眼睛一时间难以适应，会出现眼花看不清的现象为了防止眼睛昏花，最好花几分钟时间先让眼睛看看暗处，再动身进入室内。

　　即使是冬季，晒太阳也不是越多越好应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30～60分钟为宜。

　　正常的日光浴时间以1-2小时为宜最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易感冒。如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。

　　晒太阳能够预防皮肤病皮肤适当的接受紫外线的照*，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

　　日光在调解生命节律以及心理方面也有一定的作用晒太阳能够促进的血液循环、增强新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使感到舒展而舒适。

　　总结：上文小编介绍的关于晒太阳的一些好处与注意事项，大家不妨多晒晒太阳，增强免疫力，保*健康！

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　　阳光总给人温暖，妈妈们也喜欢让宝宝们享受这份健康的温暖。可是在带宝宝晒太阳的时候妈妈们还要要注意一下以下事项：1、选择适当的时间。孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代...

　　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对钙、*的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管是哪个季节，在上...