NG体育晒太阳的好处与坏处正常人需要每天接受一定量的阳光照射，因为阳光中的紫外线能够辅助杀灭一些细菌，同时能够帮助很好的将体内维生素D和钙质进行结合，给关节、牙齿、骨骼提供充足的原料，利于的健康。但是晒太阳需要注意以下几点：晒太阳需要根据环境及气温酌情况进行，若在炎炎夏日，阳光较为强烈时，一定要减少晒太阳的时间，甚至要做好防晒。另外晒太阳时不能隔着玻璃进行，玻璃会阻挡紫外线，大大减少晒太阳的益处。晒太阳需要将手臂及小腿、颜面和前胸尽量暴露，时间为20分钟就可以保证的正常需要。再者就是一些疑似或者确诊为皮肤炎症或者癌症的患者是禁止长时间被阳光照射的。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。

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