NG体育官方入口晒太阳的好处！1、愉悦心情常听人说，晒太阳能帮人赶走心里的阴霾，这话虽然听起来略矫情，但有一定道理。相关研究表明，一天内数小时的阳光照射可以促进血清素的合成。血清素是一种可以振奋心情，防止人们抑郁和低落的脑化学成分。血清素高了，心情自然也就愉悦了。2NG体育、补充维生素D维生素D可以从食物和保健药品中摄取部分，但大部分可以通过晒太阳来获取。的皮肤中含有生成维生素D的原料，被阳光直射时会转化成维生素D3，D3分子在运输过程中会转化成D1，这是维生素D最有效的状态，可以增加对钙的吸收能力。