晒太阳不能直接补钙不要被忽悠了 晒太阳好处你得知道！医生表示，多晒太阳对于骨质疏松有好处，晒太阳是帮助我们身体更好地吸收维生素D，维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，所以多晒太阳的主要目的是增加维生素D的吸收。你平时晒太阳吗？

　　一、阳光中的紫外线可提高维生素D的活性，多晒太阳，可以促进维生素D的合成，提高其活性，促进钙的吸收，有效地预防佝偻病NG体育官方入口，骨软化病，骨质疏松等，可以促进青少年的生长。

　　二、多晒太阳，适当的接受紫外线照射，可以有效杀死皮肤表面的细菌，降低皮肤病的发生。三、多晒太阳，可以放松心情，降低压力，改善精神抑郁，情绪低落等状况。