NG体育多晒一晒太阳好处或许会不少尤其是这几点要多注意才行！如果出现骨折的情况，一定要长时间卧床。在能够下床活动的同时，也可以让家人陪在身边，在外面晒太阳。有些病人或家人会问：小腿骨折能不能晒？

　　在人到中年时，许多人都会加速骨质疏松。中老年人因骨质破坏，骨质流失，钙流失，易发生骨质疏松症。目前尚无防治骨质疏松的办法。预防和治疗的主要手段是补钙。多晒太阳也能起到预防的作用。在阳光下，内的维他命 D合成会更快，对钙的吸收也会更多。维他命 D能促进钙的吸收。如果缺少维他命 D，那么钙的吸收能力就会下降，导致骨头的脆性增加，从而导致骨折。

　　若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。

　　也许许多人在阳光下都会带着帽子，仅仅是为了晒自己的身体。如果能把自己的脑袋也晒一晒，那就更好了。这是因为在头顶受到阳光照射时，脑部会产生更多的钙，同时也有利于毛发的形成。

　　有的人对自己的皮肤很在意，不希望把两条腿都晒成古铜色。不过，晒一晒大腿，还是挺不错的。寒冷有的时候会通过脚侵入体内，多晒太阳可以在一定程度上缓解疲劳。

　　虽说晒日光浴有很多优点，但也要经过医生的同意后，才能进行户外活动，因为病人的移动不方便，容易引起二次伤害。除此之外，在发生小腿骨折的时候还要特别注意以下几点。

　　骨折后三个月不能完全下床活动。但也正因为如此，他的肢体运动才会受到影响。因此，在取下固定后，要尽早的做运动，尽量让患肢的功能恢复。虽然会很疼，但是只要坚持下去，就能好起来。对患侧肢体的力量锻炼是必要的，但在此之前，我们必须知道该如何做。由于训练是一步一步来，所以刚开始的时候，并没有进行剧烈的锻炼。

　　总而言之，小腿骨折是可以多晒太阳的，多晒太阳对身体有很大的好处，如果可以的话，建议多出去走走。病人在治疗时要注意以下几个方面的问题，并在医生的指导下进行适当的调整。

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